.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Có vô vàn các câu hỏi liên quan đến vấn đề thầm kín của phái mạnh! Trong số đó, có rất nhiều những câu hỏi liên quan đến chế độ ăn uống cho nam giới như: Thực phẩm nào tốt cho sinh lý, món ăn nào giúp tăng cường sinh lý nam hay yếu sinh lý nam giới nên ăn gì, kiêng ăn gì để cải thiện sinh lý, phục hồi bản lĩnh đàn ông…
Nếu như bạn cũng đang thắc mắc về những vấn đề kể trên thì hãy đọc bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn có được câu trả lời chính xác!
Ăn gì để tăng cường sinh lý nam giới
Ăn gì để tăng cường sinh lý nam giới, nâng cao bản lĩnh đàn ông?
Trước khi trả lời câu hỏi này, chúng ta cần phải hiểu được tình trạng yếu sinh lý ở nam giới là như thế nào?
Khái niệm yếu sinh lý ở nam giới
Thực tế có rất nhiều khái niệm hay cách định nghĩa khác nhau về tình trạng nam giới yếu sinh lý. Tuy nhiên hiểu theo 1 cách đơn giản nhất thì yếu sinh lý là 1 cụm từ để chỉ chung cho một số vấn đề bất thường ở nam giới như: Sự suy giảm ham muốn tình dục, ít hoặc không có nhu cầu quan hệ, không thể kiểm soát được hoạt động cương dương cũng như khả năng xuất tinh, không đạt được khoái cảm, hưng phấn khi quan hệ…
Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?
Các chuyên gia về sức khỏe và y tế vẫn luôn đề cao vai trò quan trọng của chế độ ăn uống hằng ngày với tình trạng sức khỏe của mỗi con người.
Dinh dưỡng kém, cơ thể thiếu chất là một trong những nguyên nhân khiến cho nam giới bị suy giảm sinh lý, yếu sinh lý. Do đó một chế độ ăn uống lành mạnh khoa học sẽ là “liều thuốc tự nhiên” tốt cho tất cả phái mạnh nói chung và những quý ông đang gặp vấn đề về sinh lý nói riêng.
Chế độ ăn uống cho nam giới theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng là phải đảm bảo được 3 yếu tố chính bao gồm: Năng lượng, vitamin và các nguyên tố vi lượng khoáng. Trong đó, các vitamin nhóm B, C, E, các chất vi lượng như kẽm, crom, magie…là đặc biệt cần thiết để cải thiện sinh lý cho nam giới.
Thực phẩm chứa nhiều protein rất tốt cho nam giới
Protein (chất đạm)
Với nam giới thì chất đạm hay protein là một thành phần dinh dưỡng cần thiết và phải được bổ sung đầy đủ thường xuyên.
Bên cạnh công dụng bổ sung calo, tăng cường sức khỏe toàn thân, nâng cao thể chất, khối lượng cơ bắp thì protein còn rất tốt để giúp nam giới tăng cường sinh lực và tăng độ dẻo dai trong chuyện chăn gối hằng ngày.
Những thực phẩm giàu protein nhất là trứng, thịt động vật, hải sản. Nam giới yếu sinh lý nên dùng nhiều các loại thực phẩm này.
Các loại vitamin tốt cho sinh lý nam: B, C, E
Vitamin nhóm B
- Vitamin nhóm B
Đây là nhóm chất thiết yếu có tác dụng tốt với hệ thần kinh, giúp an thần, giải tỏa căng thẳng stress… Nhờ đó sẽ giúp phái mạnh có thể đạt được cảm xúc thăng hoa trong quan hệ tình dục.
Trong các vitamin nhóm B thì vitamin B5, B6 còn giúp cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể nam giới nữa.
Các vitamin nhóm B được tìm thấy nhiều trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, thức ǎn thực vật như đỗ, cám gạo…
Tuy nhiên các bạn cần chú ý là vitamin B dễ bị hòa tan trong nước, bị phân huỷ bởi nhiệt độ cao và dễ bị mất đi trong quá trình chế biến, nên đòi hỏi phải đặc biệt chú ý khi chế biến những loại thực phẩm này.
- Vitamin C
Chúng ta đều biết rằng vitamin C là dưỡng chất đặc biệt tốt với sức khỏe trong việc tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho người sử dụng.
Hơn nữa vitamin C còn có khá nhiều công dụng trong việc cải thiện sinh lý cho nam giới. Cụ thể, theo nghiên cứu của các chuyên gia tại trường Đại học Y khoa Texas (Mỹ), một người đàn ông nên bổ sung ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày để sản xuất tinh trùng tốt hơn và dẻo dai hơn trong sinh hoạt vợ chồng.
Nguồn bổ sung vitamin C rất đa dạng trong tự nhiên: Từ các loại rau xanh (rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi…) đến các loại quả (bưởi, cam, chanh, kiwi…).
- Vitamin E
Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E giúp làm tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Khi hormone này gia tăng, phái mạnh sẽ có nhiều ham muốn hơn trong chuyện chăn gối và đây chính là giải pháp giúp cải thiện khả năng sinh sản cho các đấng mày râu.
Vitamin E có nhiều trong: Lòng đỏ trứng, hải sản, thịt gia cầm, một số loại rau quả như: Cà chua, quả bơ, đu đủ, ớt chuông…
Các khoáng chất giúp cải thiện sinh lý: Kẽm, Crom, Magie
Thực phẩm chứa kẽm đặc biệt cần thiết cho nam giới yếu sinh lý
- Kẽm
Kẽm là nguyên tố vi lượng được đánh giá cao nhất với sức khỏe sinh lý nam giới. Việc bổ sung đầy đủ kẽm sẽ giúp nam giới cải thiện sinh lý mạnh mẽ, tăng cường khả năng kiểm soát cương dương, đồng thời nó còn giúp nâng cao sức đề kháng nữa.
Theo tiêu chuẩn dinh dưỡng của Hoa Kỳ thì 1 người đàn ông cần khoảng 15 mg kẽm mỗi ngày. Hàm lượng kẽm này tương đương với khoảng 250 mg thịt bò. Tuy nhiên phái mạnh có thể bổ sung kẽm từ nhiều nguồn khác như: Hải sản (hàu, sò, tôm), thịt gà tây…
- Crom
Crom là chất khoáng cần thiết cho đàn ông nhờ công dụng giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu, giúp tăng sức bền, tăng trưởng cơ bắp, làm giảm bớt chất béo dư thừa.
- Magie
Magie có công dụng giúp tăng cường khả năng sinh sản của đàn ông, nâng cao hoạt lực tinh trùng trong tinh dịch. Ngoài ra khoáng chất vi lượng này còn giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp.
Khoai lang trắng, các loại hạt, bánh yến mạch, bơ đậu phộng, mì toàn cám, rau lá xanh, hải sản… là những thực phẩm có thể giúp nam giới bổ sung magie.
Yếu sinh lý nam không nên ăn gì
Yếu sinh lý nam không nên ăn gì ? 4 loại thực phẩm nên kiêng
Bên cạnh việc tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt kể trên thì phái mạnh cũng cần phải chú ý hạn chế tối đa những đồ ăn thức uống không tốt sau đây:
+ Các loại thực phẩm như rau răm, đậu nành, đậu tương và các chế phẩm từ đậu nành cần được hạn chế. Vì những loại thực phẩm này không hề tốt cho vấn đề tình dục của nam giới.
+ Nội tạng động vật: Loại thực phẩm này có chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol xấu ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe hệ tim mạch. Nếu ăn nhiều nội tạng động vật sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, giảm lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục và dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, yếu sinh lý.
+ Các đồ ăn cay nóng có chứa nhiều ớt, tiêu, mù tạt… Các chuyên gia khuyến cáo những người bị yếu sinh lý không nên sử dụng các loại thực phẩm này vì chúng khả năng tác động làm giảm chức năng sinh lý, đồng thời gây suy giảm ham muốn tình dục của nam giới.
+ Không dùng các loại thực phẩm, các chất có tính kích thích như: Rượu, bia,…
Cách cải thiện tình trạng yếu sinh lý tự nhiên
Cách cải thiện tình trạng yếu sinh lý tự nhiên
Để khắc phục yếu sinh lý, cải thiện sinh lý một mạnh mẽ thì ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học như trên thì các quý ông cần phải chú ý thêm 6 vấn đề dưới đây:
+ Tạo lối sống, sinh hoạt lành mạnh: Loại bỏ các thói quen xấu dẫn đến tình trạng yếu sinh lý (quan hệ bừa bãi, thủ dâm quá nhiều, hút thuốc lá, uống rượu bia, dùng chất kích thích…)
+ Điều chỉnh tâm lý: Thường xuyên suy nghĩ tích cực, hạn chế căng thẳng, thư giãn đầu óc mỗi khi bị stress, đặc biệt là với nam giới yếu sinh lý do vấn đề tâm lý.
+ Nên thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện các bệnh lý sớm: Bởi vì yếu sinh lý ở nam giới có thể do ảnh hưởng từ một số bệnh lý khác như: Bệnh tuyến yên, tuyến giáp, bệnh lý tại tinh hoàn, đái tháo đường, cao huyết áp hay các bệnh về tim mạch….
+ Tăng cường luyện tập thể chất: Không những giúp nâng cao sức khỏe, giúp thư giãn đầu óc, giải tỏa stress mà còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormon nội tiết trong cơ thể.
+ Không lạm dụng thuốc tây: Chỉ được sử dụng thuốc tây khi có chỉ định của bác sỹ và phải dùng theo đúng liều lượng hướng dẫn để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn. Nhất là các thuốc tây ảnh hưởng nhiều đến sinh lý như: Thuốc an thần, chống trầm cảm, thuốc tiểu đường, mỡ máu và cao huyết áp...
+ Sử dụng kết hợp thêm sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên: Đây là cách giúp trị yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả cao, tiết kiệm thời gian mà lại an toàn lành tính, không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Cải thiện sinh lý nhanh chóng, an toàn với sản phẩm thiên nhiên BoniSeal
Hiện nay những thành phần như tinh hoàn hải cẩu, hàu, sữa ong chúa ... là những nguyên liệu từ thiên nhiên giúp cơ thể nam giới tăng tiết hormon testosterone nội sinh, giúp cải thiện sinh lý một cách an toàn và hiệu quả nhất. Đó là những thành phần đều có mặt trong sản phẩm BoniSeal của Canada và Mỹ do công ty Botania phân phối.
Sản phẩm BoniSeal
Đánh giá về tác dụng của BoniSeal, PGS.TS Trần Quốc Bình, nguyên giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương nhận xét: "Ngoài những thành phần từ động vật, BoniSeal còn chứa thành phần từ thảo dược như lá cây damiana, rễ cây sasaparilla, hạt guarana... Đây đều là những thảo dược đã được sử dụng lâu đời tại các nước phương tây. Khi vào cơ thể chúng sẽ giúp cơ thể nam giới tăng tiết testosterone nội sinh một cách an toàn từ đó giúp nam giới cải thiện rất nhiều các vấn đề như xuất tinh sớm giảm ham muốn, yếu sinh lý, rối loạn cương dương... đồng thời còn giúp làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh từ đó hỗ trợ cho nam giới khi điều trị vô sinh. Chúng tôi đã cho bệnh nhân sử dụng BoniSeal và được phản hồi hiệu quả rất tốt".
Cảm nhận của khách hàng đã sử dụng BoniSeal
BoniSeal đã phục hồi sinh lý tự nhiên cho hàng vạn nam giới, đặc biệt là những nam giới ở độ tuổi mãn dục nam. Dưới đây là một số phản hồi của khách hàng đã sử dụng sản phẩm.
=> Bác Nguyễn Đình Độ, 71 tuổi, số 143, ngõ 7 thôn Phú Diễn, xã Hữu Hòa, Thanh Trì, Hà Nội. Điện thoại: 01658.173.144
Bác Nguyễn Đình Độ
“Tôi bị suy giảm sinh lý kèm theo bệnh phì đại tiền liệt tuyến đã lâu. Sau khi tham khảo nhiều nơi, tôi đã lựa chọn sử dụng BoniSeal của Mỹ và Canada. Hiệu quả vượt xa ngoài mong đợi. Chỉ sau khoảng nửa tháng uống BoniSeal, chức năng sinh lý của tôi đã cải thiện đến 70%, sau 1 tháng (2 lọ) thì “chuyện ấy” đã trở lại như xưa, hết hẳn tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Đồng thời tiểu đêm cũng giảm xuống còn có 1 lần 1 đêm, dòng tiểu mạnh. Hết 6 hộp BoniSeal thì tôi đã hết hẳn tiểu đêm, sinh lý có phần còn khỏe hơn trước. Sau 6 tháng dùng BoniSeal, tôi đi đo lại, chẳng ngờ kích thước tiền liệt tuyến chỉ còn có 26gr. BoniSeal khiến tôi rất bất ngờ và hạnh phúc.”
=> Bác Vũ Trọng Quý, 75 tuổi, ở số 62- Đường Ngô Gia Tự-Tổ 21-phường Đồng Tâm- Tp Yên Bái-Tỉnh Yên Bái, đt 0945.364.408
Bác Vũ Trọng Quý, 75 tuổi
“Ngay từ lọ BoniSeal đầu tiên tôi đã thấy sinh lý thay đổi khả quan, có ham muốn trở lại, thấy vợ không còn thờ ơ quay đi nữa rồi. Sau 1 tháng, phong độ đàn ông đã trở lại như thuở mới có năm sáu chục tuổi, khỏe lắm. Còn khi tôi dùng BoniSeal được 4 tháng thì khỏi phải nói, 1 tuần vợ chồng tôi cũng phải làm “chuyện ấy” được 1 lần, không mạnh mẽ được như bọn trẻ nhưng cũng đủ để hâm nóng lại tình cảm sau bao năm nguội lạnh”.
Bài viết đã tổng hợp những thực phẩm cải thiện sinh lý tốt cho nam giới, hy vọng bạn đọc có thể áp dụng để tăng cường sức khỏe bản thân. Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ 1800 1044. Xin cảm ơn.
XEM THÊM:
.jpg)
