.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Tình trạng suy giảm khả năng quan hệ tình dục hay rối loạn chức năng tình dục ở nam giới được gọi là yếu sinh lý nam. Đây là một vấn đề thầm kín, khó nói nhưng lại có vai trò và sự ảnh hưởng vô cùng lớn đến đời sống của phái mạnh.
Ở bài viết này chúng ta sẽ lần lượt tìm hiểu về 5 nguyên nhân, 5 dấu hiệu điển hình của chứng yếu sinh lý nam và một số cách cải thiện sinh lý hiệu quả.
Yếu sinh lý ở nam giới
5 Nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý ở nam giới
Sự suy giảm testosterone nội sinh do tuổi tác
Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng yếu sinh lý mà nam giới không thể tránh được.
Tuổi càng cao thì nội tiết tố nam testosterone càng giảm. Đây là hormone chịu trách nhiệm sinh trưởng và phát triển của cơ quan sinh dục nam, kích thích các trung tâm điều phối quá trình tình dục ở não nên sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, suy giảm sinh lý, yếu sinh lý.
Nguyên nhân là do testosterone của nam giới được sản sinh chủ yếu từ tinh hoàn (khoảng > 95%) và tuyến thượng thận (4%). Khi nam giới già đi, tất cả các cơ quan bộ phận trong cơ thể đều bị lão hóa, suy yếu và những cơ quan sản sinh testosteron cũng không phải là ngoại lệ.
Cụ thể, theo các chuyên gia nghiên cứu của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ thì:
+ Sau độ tuổi 30, nồng độ hormon sinh dục nam testosterone sẽ giảm trung bình 1% mỗi năm.
+ Sau tuổi 40, testosterone có thể giảm đến 2,6% mỗi năm.
Các chuyên gia còn cho biết thêm: sự suy giảm testosterone sẽ dẫn đến yếu sinh lý nam trong đó có 91% quý ông bị suy giảm ham muốn tình dục, 79% mắc chứng rối loạn cương dương, 62% mắc chứng xuất tinh sớm, 53% bị tăng nguy cơ béo phì, 50% mắc chứng tiểu đường, 42% tăng huyết áp.
Sự suy giảm testosterone nội sinh theo tuổi tác ở nam giới
Căng thẳng stress, tâm lý tiêu cực kéo dài
Yếu tố tâm lý hay sức khỏe tinh thần có tính chất quyết định đối với chức năng sinh lý cũng như chất lượng đời sống tình dục của các quý ông.
Căng thẳng stress hay tâm lý buồn bã, tiêu cực, trầm cảm… là những tác nhân hàng đầu khiến cho nam giới bị suy giảm bản lĩnh chốn phòng the.
Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho biết: Nồng độ hormon sinh dục nam (testosterone) có thể giảm đến 15% nếu như nam giới bị căng thẳng stress hoặc mất ngủ kéo dài 1 tuần.
Các chuyên gia đã lý giải rằng: khi tâm lý không tốt, cơ thể nam giới sẽ sản sinh ra nhiều hormon adrenaline và cortisol gây mất cân bằng nội tiết, sụt giảm nồng độ testosterone. Từ đó phái mạnh sẽ không còn nhiều khao khát tình dục cũng như dễ gặp phải các vấn đề bất thường liên quan đến sinh lý, sinh dục.
Các bệnh lý ảnh hưởng đến sinh lý
Tình trạng yếu sinh lý của nam giới cũng có thể bắt nguồn từ những bệnh lý bất thường trong cơ thể. Khi bị bệnh, sức khỏe bị suy yếu, cơ thể mệt mỏi sẽ khiến cho các quý ông không còn nhiều ham muốn tình dục cũng như không có đủ năng lượng, sinh lực phục vụ cho các “cuộc yêu”.
Phái mạnh thường sẽ bị suy giảm sinh lý do những bệnh lý tác động trực tiếp đến nồng độ hormon testosteron trong cơ thể như: các bệnh tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận hay bệnh lý tại tinh hoàn…
Một số bệnh lý khác cũng ảnh hưởng nhiều đến sinh lý nam giới như: đái tháo đường, cao huyết áp hay các bệnh về tim mạch…
Ngoài ra khi bị bệnh, việc sử dụng các thuốc điều trị tây y thường xuyên như: thuốc an thần, chống trầm cảm, thuốc tiểu đường, mỡ máu và cao huyết áp... cũng sẽ khiến cho nam giới dễ bị yếu sinh lý do tác dụng phụ.
Chế độ ăn uống nghèo nàn sẽ gây suy giảm sinh lý
Chế độ ăn uống thiếu khoa học
Chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể như thận, não bộ, cơ quan sinh dục vận hành ổn định và đảm bảo sản sinh đầy đủ lượng hormone sinh dục nam.
Nếu nam giới bỏ lơ chuyện ăn uống khiến cơ thể thiếu dưỡng chất thì nồng độ hormon testosterone sẽ bị sụt giảm và gây ra tình trạng yếu sinh lý.
Hơn nữa nam giới càng dễ bị yếu sinh lý hơn nếu thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm không tốt cho sinh lý như: rau răm, sữa đậu nành, bột mì, muối, thịt mỡ, các món ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn…
Lối sống sinh hoạt bừa bãi, không điều độ
Các thói quen xấu, sinh hoạt bừa bãi dưới đây là những nguyên nhân gây yếu sinh lý mà các quý ông cần phải tránh:
Quan hệ tình dục bừa bãi
Nếu nam giới thường xuyên quan hệ tình dục một cách bừa bãi thiếu kiểm soát thì sau đó sẽ rất dễ bị yếu sinh lý cũng nhưng dễ mắc một số bệnh lý đường sinh dục khác.
Nguyên nhân là do: mỗi lần quan hệ là mỗi lần sinh lực của người đàn ông sẽ bị hao tổn tương đối nhiều. Vì vậy sau đó cần phải có thời gian để nghỉ ngơi để hồi phục lại. Tuy nhiên nếu sinh hoạt tình dục quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể của nam giới bị suy nhược, các cơ quan sinh dục bị quá tải.
Thủ dâm nhiều sẽ ảnh hưởng đến sinh lý nam giới
Thủ dâm quá nhiều
Theo các chuyên gia, thủ dâm không phải là xấu, nếu như thực hiện đúng cách còn mang lại một số lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá nhiều và liên tục sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến không chỉ sức khỏe sinh lý mà còn cả sức khỏe toàn thân và tâm lý nữa.
Thói quen thủ dâm quá nhiều sẽ khiến cho hàm lượng hormone testosterone suy giảm, cơ thể suy nhược, dương vật dễ bị tổn thương, hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng… Từ đó nam giới sẽ có nguy cơ cao bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh và dễ mắc một số bệnh về đường sinh dục khác.
Hút thuốc lá, lạm dụng bia rượu
Đây đều là những thói quen xấu, khó bỏ mà nam giới thường xuyên mắc phải. Thuốc lá và bia rượu không chỉ khiến cho người sử dụng đối diện với nguy cơ: suy gan, suy thận, viêm loét dạ dày, bệnh tim mạch… mà còn gây ra nhiều vấn đề trong “chuyện chăn gối” của phái mạnh.
Nói về tác hại của thuốc lá với sinh lý nam giới, Tiến sĩ Debby Herbenick của Đại học Indiana (Hoa Kỳ) cho biết: chất nicotine và nhiều hóa chất độc hại khác có trong thuốc lá có thể làm giảm hưng phấn khi quan hệ tình dục và làm giảm khả năng sinh sản của nam giới.
Còn về tác hại của bia rượu, Viện nghiên cứu quốc gia về nghiện và lạm dụng rượu (Mỹ) cũng cho biết: chất cồn (ethanol) có trong rượu bia có thể gây hại cho tinh hoàn, làm giảm khả năng sản sinh testosterone trong cơ thể.
Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới
5 Dấu hiệu đặc trưng của tình trạng yếu sinh lý nam
Suy giảm ham muốn tình dục
Có thể nói đây là biểu hiện đặc trưng nhất của tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Dấu hiệu này thường gặp nhất ở những người lớn tuổi, tuy nhiên nếu xảy ra ở những đối tượng là người trẻ tuổi thì còn nghiêm trọng hơn nhiều.
Suy giảm ham muốn thường xảy ra do các yếu tố tác động như: căng thẳng stress kéo dài, sang chấn thương tâm lý, mắc bệnh khó chữa… dẫn tới không còn cảm giác hứng thú khi gần gũi với bạn tình hoặc mất cảm giác khi quan hệ và chỉ tiến hành theo nghĩa vụ của người đàn ông.
Rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là hiện tượng dương vật không đạt được độ cương cứng hoặc không giữ được độ cương cứng cần thiết khi giao hợp. Nam giới yếu sinh lý thường xuyên có biểu hiện này, nguyên nhân có thể do:
+ Rối loạn nội tiết, thiếu hụt hormon nam tính Testosteron
+ Tổn thương hệ thống dây thần kinh ở dương vật có thể do chấn thương, phẫu thuật, bệnh cột sống…
+ Máu kém lưu thông, lưu lượng máu cung cấp không đủ cho sự cương dương ở nam giới.
Xuất tinh sớm ở nam giới
Xuất tinh sớm
Đây là tình trạng khi mới tiếp xúc, va chạm hoặc cọ sát với những điểm nhạy cảm đã bị xuất tinh hay chỉ quan hệ được một vài phút đã không thể duy trì quan hệ, kiềm chế xuất tinh.
Tuy nhiên xuất tinh sớm không hẳn là một triệu chứng khẳng định rằng quý ông đang bị yếu sinh lý. Nguyên nhân vì xuất tinh sớm có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra như: lần đầu quan hệ, tâm lý (căng thẳng, stress, lo âu, mệt mỏi…), sự nhạy cảm của dương vật hoặc do một số thói quen sinh hoạt không điều độ…
Đau rát, không thỏa mãn sau khi quan hệ
Đây là hiện tượng thường gặp của suy giảm chức năng tình dục, yếu sinh lý. Nam giới có cảm giác đau nhức khi dương vật cương cứng, do bị kích thích lên quy đầu dương vật, bao quy đầu, đau khi xuất tinh, tiểu buốt tiểu rát sau khi xuất tinh…
Sau khi quan hệ và xuất tinh nhưng cả hai đều không thấy thỏa mãn cũng là một biểu hiện dễ nhận thấy ở nam giới bị yếu sinh lý.
Dấu hiệu yếu sinh lý khác
Một số dấu hiệu toàn thân khác
Bên cạnh 4 dấu hiệu tình dục thường gặp kể trên thì do sự sụt giảm nồng độ hormon testosteron trong cơ thể, nam giới yếu sinh lý còn có thể có một số biểu hiện khác như:
+ Cơ bắp kém phát triển, giảm khối lượng cơ, giảm sức cơ.
+ Tinh thần thiếu ổn định,
+ Cơ thể mệt mỏi, cảm giác thiếu năng lượng…
+ Dễ bị rụng tóc
+ Giọng nói trầm hơn
+ Khứu giác kém
+ Có nếp nhăn trên dái tai
+ Loãng xương, dễ gãy xương.
+ Rối loạn tạo máu.
3 Bài tập hiệu quả dành cho nam giới yếu sinh lý
Hầu hết những quý ông bị yếu sinh lý đều biết rằng: cần phải tăng cường rèn luyện, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nâng cao bản lĩnh chốn phòng the. Tuy nhiên, tập luyện như thế nào và cụ thể ra sao thì không phải nam giới nào cũng nắm được.
Dưới đây là 3 bài tập hiệu quả để giúp tăng cường sinh lý cho nam giới được nhiều chuyên gia khuyên áp dụng:
Bài tập squats
Bài tập Squats
3 Bước thực hiện:
+ Bước 1: 2 chân mở rộng, thực hiện động tác như bạn đang ngồi xuống ghế sao cho 2 đùi song song với mặt sàn, đùi và cẳng chân vuông góc với nhau, trọng lượng cơ thể dồn về 2 gót chân.
+ Bước 2: Khi hạ người xuống, hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng khi nâng người lên.
+ Bước 3: Thực hiện lặp lại 2 bước trên khoảng 20 lần.
Đây là bài tập mang lại sự săn chắc cho vùng cơ đùi, cơ mông, đồng thời giúp tăng cường lưu thông khí huyết và tiếp sinh lực, nâng cao ham muốn tình dục cho nam giới.
Bài tập tư thế rắn hổ mang
4 Bước thực hiện bài tập:
+ Bước 1: Nằm sấp xuống sàn để 2 tay đặt úp xuống đất ngang ngực, chân duỗi thẳng và mu bàn chân úp xuống, hít vào.
+ Bước 2: Nhẹ nhàng đẩy cơ thể lên sao cho bụng trên, ngực và đầu nhấc khỏi mặt đất, đồng thời vươn cổ hết sức và đẩy dần về phía sau, 2 tay vẫn như ban đầu, phần xương mu vẫn chạm đất.
+ Bước 3: Giữ nguyên tư thế đó 30 giây rồi thở ra và trở về tư thế ban đầu.
+ Bước 4: lặp lại 3 bước trên 10 lần, chú ý chậm rãi, nhẹ nhàng để tránh chấn thương.
Bài tập này sẽ giúp nam giới nâng cao thể lực, tăng sự mềm mại cho cột sống, giúp cơ lưng săn chắc và đồng thời giúp tuyến thượng thận hoạt động tốt hơn, tăng lưu thông khí huyết, tăng thời gian quan hệ.
Bài tập Plank
Bài tập Plank
3 Bước thực hiện:
+ Bước 1: Nằm sấp, chống khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai.
+ Bước 2: Nhón 2 mũi chân lên và nâng người lên, giữ lưng, hông và đầu thẳng hàng.
+ Bước 3: Giữ nguyên tư thế này ít nhất 30 giây đồng thời siết chặt cơ bụng và thở đều.
Bài tập này không chỉ giúp vòng em thon gọn, cơ bụng, cơ vai và cơ ngực săn chắc mà còn giúp tăng cường sinh lực để nâng cao khả năng tình dục, kéo dài thời gian quan hệ nữa.
Tinh hoàn hải cẩu – Món quà thiên nhiên “kỳ diệu” cho sinh lý nam giới
Trong đông y, tinh hoàn hải cẩu có vị ngọt, tính ấm với công dụng bổ thận ích tinh, cường dương mạnh cốt nên thường được dùng để giúp trị các chứng bệnh như liệt dương, di tinh, suy giảm ham muốn tính dục, đau lưng, mỏi gối, muộn con... Tinh hoàn hải cẩu có thể sử dụng dưới dạng rượu thuốc hay bột nguyên chất.
Tinh hoàn hải cẩu – Món quà thiên nhiên “kỳ diệu” cho sinh lý nam giới
Nhiều chuyên gia đánh giá, tinh hoàn hải cẩu là sản phẩm vô cùng quý giá với chức năng sinh lý của nam giới. Theo Giáo sư Đỗ Tất Lợi:
+ Hải cẩu là loài động vật đa thê, một con hải cẩu đực có thể làm thỏa mãn hàng chục con cái, với tần suất sinh hoạt tình dục cực lớn 3-4 lần/ngày.
+ Và trong các loại tinh hoàn động vật, chỉ có tinh hoàn hải cẩu thực sự có công dụng đối với phái mạnh, không chỉ trong bản lĩnh đàn ông mà còn có tác dụng tốt trong việc sinh tinh.
Hơn nữa các nghiên cứu còn chỉ ra rằng tinh hoàn hải cẩu còn giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới nữa. Theo ước tính 1cc tinh dịch của người bình thường chỉ có khoảng 3,5 triệu đến 4,5 triệu tinh trùng, nhưng đối với hải cẩu 1cc tinh trùng có đến hàng tỷ tinh trùng nên nó sẽ giúp nâng cao khả năng sản xuất tinh trùng cho phái mạnh.
BoniSeal với công thức thành phần toàn diện
BoniSeal – Công thức đột phá từ tinh chất động vật và thảo dược thiên nhiên giúp tăng cường bản lĩnh phái mạnh
Với mong muốn đem đến một sản phẩm toàn diện, giúp khắc phục triệt để những vấn đề thầm kín cho phái mạnh, các nhà khoa học của tập đoàn Viva Nutraceuticals từ Mỹ và Canada đã dày công nghiên cứu tìm kiếm rất nhiều phương pháp tăng cường sinh lý tự nhiên khắp nơi trên toàn thế giới.
Trải qua quá trình chọn lọc, thử nghiệm kỹ càng, một công thức toàn diện và hoàn hảo cho bản lĩnh nam giới đã được ra đời với tên gọi: BoniSeal. BoniSeal là sự kết hợp đột phá của 3 nhóm thành phần tự nhiên:
+ Tinh chất từ động vật quý bao gồm: Tinh hoàn hải cẩu, Hàu, Sữa ong chúa
+ Thảo dược thiên nhiên gồm có: Cây Damiana, Hạt Guarana, Cây cọ lùn, Muira puama) với và
+ Cuối cùng là sự bổ sung hàng loạt các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho sinh lý nam giới như: Kẽm, vitamin E, B3, B6…
Với công thức tối ưu đặc biệt này, BoniSeal sẽ mang đến hiệu quả vượt trội cho nam giới:
+ Vừa giúp tăng cường sản sinh hormon nam Testosteron để cải thiện ham muốn tình dục và nâng cao chức năng sinh lý.
+ Vừa giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý bao gồm: rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm…
+ Đồng thời BoniSeal còn giúp tăng cường sản sinh tinh trùng, nâng cao chất lượng tinh trùng và giúp hỗ trợ điều trị tình trạng vô sinh ở nam giới nữa.
Do được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, BoniSeal rất an toàn lành tính, không gây ra các tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe. Chính vì vậy phái mạnh hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng BoniSeal liên tục trong thời gian dài.
Cơ chế tác dụng của BoniSeal
Ý kiến của chuyên gia và cảm nhận của khách hàng về tác dụng cải thiện sinh lý nam của BoniSeal
Bác sĩ Phạm Hưng Củng
Nói về sản phẩm BoniSeal dành cho nam giới, bác sĩ Phạm Hưng Củng, nguyên vụ trưởng vụ y học cổ truyền Trung Ương cho biết :“Tôi rất mừng cho các quý ông nước ta vì sản phẩm BoniSeal của Mỹ và Canada đã có mặt ở các nhà thuốc tây tại Việt Nam. BoniSeal có công thức rất toàn diện, vừa có động vật, thảo dược và nguyên tố vi lượng giúp nam giới khỏe mạnh từ gốc mà lại an toàn lành tính không giống như những thuốc kích dục hay thuốc tăng cường sinh lý hiện nay”.
Sau nhiều năm có mặt tại thị trường Việt Nam, BoniSeal đã chiếm trọn được lòng tin của các đấng mày râu nhờ độ hiệu quả và tính an toàn cao khi sử dụng. Dưới đây là những trường hợp tiêu biểu nhất:
Chú Trần Văn Kỳ ở Chiềng Hưng, Yên Sơn, Yên Châu, Sơn La, 57 tuổi, điện thoại: 0982.598.238
Trước đây chú yếu lắm, yếu cả về sức khỏe lẫn tinh thần và chuyện vợ chồng, trên bảo dưới không nghe, sinh hoạt vợ chồng xong thì đau lưng, mỏi gối mất một thời gian dài. Thế mà sau khi uống BoniSeal, chú thấy người khỏe mạnh lên trông thấy, da dẻ hồng hào, đặc biệt “chuyện ấy” trở lên sung mãn hơn bao giờ hết, mỗi khi lâm trận chú không nghĩ mình đã 57 tuổi mà nghĩ mình mới chỉ có 37 thôi.
Chú Nguyễn Mạnh Hùng, 65 tuổi, ở số 119 lầu 1,2,3 đường 3/2, p.11, q.10, Hồ Chí Minh, điện thoại: 0937.126.994
Dùng thuốc tây điều trị chứng tiểu đêm nhiều lần của mình khiến chú Hùng bị suy giảm chức năng sinh lý nghiêm trọng. Chú không còn bất cứ ham muốn hay hứng thú gì về chuyện chăn gối nữa, nhìn thấy vợ mà như khúc gỗ chẳng có ham muốn gì cả. Nhưng mọi chuyện đã thay đổi từ khi chú sử dụng BoniSeal, không ngờ có thể cải thiện được ở độ tuổi của chú. 1 tháng 2 vợ chồng cũng gần gũi được đôi ba lần, nồng nàn như thuở mới yêu. Chú cảm ơn BoniSeal nhiều lắm.
BoniSeal – Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi công ty Botania.
Địa chỉ: 204 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội.
Tổng đài tư vấn miễn phí: 18001044
Hy vọng qua bài viết “Yếu sinh lý ở nam giới: 5 nguyên nhân và 5 dấu hiệu đặc trưng nhất” này, độc giả sẽ có thêm được nhiều kiến thức hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.
>>> Xem thêm:
.jpg)
