Hội chứng ruột kích thích (đại tràng co thắt) tuy không gây nguy hiểm trực tiếp tới tính mạng của người bệnh nhưng lại khiến sinh hoạt hàng ngày của họ bị đảo lộn. Đây là bệnh lý rối loạn chức năng đường ruột với nhiều triệu chứng khó chịu như đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Vậy các biện pháp phòng ngừa hội chứng ruột kích thích là gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé!
Các biện pháp phòng ngừa hội chứng ruột kích thích là gì?
Những triệu chứng của hội chứng ruột kích thích là gì?
Khác biệt với hầu hết các bệnh lý khác tại đại tràng, hội chứng ruột kích thích không có những tổn thương thực thể hay quá trình viêm nhiễm xảy ra trên niêm mạc mà chỉ là sự rối loạn chức năng co bóp của đại tràng, rối loạn nhu động ruột.
Khi bị hội chứng ruột kích thích, đại tràng của người bệnh sẽ tăng co bóp hoặc giảm co bóp hay thậm chí là lúc tăng lúc giảm một cách thất thường. Từ đó, hàng loạt các triệu chứng khó chịu sẽ xuất hiện và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt, ăn uống cũng như việc làm của bệnh nhân:
+ Đau quặn bụng theo từng cơn, có thể kèm theo tình trạng chuột rút bụng hoặc nổi những cục rắn trên vùng bụng dọc theo khung của đại tràng.
+ Cảm giác mót rặn và buồn đi ngoài thường xuyên. Sau khi đi ngoài xong, vẫn có cảm giác muốn đi tiếp liên tục không dứt.
+ Tiêu chảy: Đi ngoài phân lỏng, phân sống… nếu nhu động ruột tăng lên.
+ Táo bón: Khó đi ngoài, vài ngày mới đi ngoài được 1 lần, phân khô cứng tròn nhỏ như phân dê… nếu nhu động ruột giảm xuống.
+ Tình trạng lúc táo bón, lúc tiêu chảy hoặc đi ngoài theo kiểu hỗn hợp đầu rắn đuôi nát… nếu nhu động ruột lúc tăng lúc giảm.
+ Tình trạng rối loạn tiêu hóa: Bụng lúc nào cũng có cảm giác đầy, nhiều hơi, ăn không thấy ngon miệng, cảm giác ăn không tiêu khó chịu trong bụng…
Ngoài ra, người bệnh còn có một số triệu chứng khác ngoài tiêu hóa như: Thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, người mệt mỏi, hồi hộp, tim đập nhanh…
Đặc biệt, nếu bệnh nhân căng thẳng, stress hay suy nghĩ, lo lắng nhiều thì các triệu chứng của bệnh sẽ càng xuất hiện nhiều và nặng nề hơn.
Hội chứng ruột kích thích chịu ảnh hưởng nhiều bởi tâm lý
Nguyên nhân gây bệnh hội chứng ruột kích thích
Để có cách phòng ngừa hội chứng ruột kích thích hiệu quả thì trước tiên chúng ta cần phải hiểu rõ về nguyên nhân gây bệnh.
Theo các chuyên gia tiêu hóa, sự rối loạn hoạt động của đại tràng gây hội chứng ruột kích thích chủ yếu là do sự rối loạn của trục chức năng não-ruột. Bình thường, hoạt động ổn định của hệ tiêu hóa nói chung và đại tràng nói riêng là do sự chỉ huy, điều khiển của hệ thần kinh và não bộ.
Chính vì vậy, khi não bộ và hệ thần kinh bị ảnh hưởng xấu bởi các vấn đề tâm lý tiêu cực như: Căng thẳng, stress, lo lắng, suy nghĩ nhiều, trầm cảm,… thì hoạt động co bóp của đại tràng cũng sẽ không thể diễn ra một cách bình thường và ổn định được.
Do đó, những tâm lý tiêu cực kể trên được coi là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hội chứng ruột kích thích.
Ngoài ra, căn bệnh đường tiêu hóa này còn có thể do một số nguyên nhân khác như:
+ Thói quen ăn uống không đúng giờ giấc: Gây rối loạn nhịp độ sinh học của đại tràng và hệ tiêu hóa.
+ Ăn các loại thực phẩm không tốt, dễ gây kích ứng và kích thích đại tràng như: Thức ăn nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị, chất phụ gia, bia rượu, đồ uống có chất kích thích…
Ăn uống bừa bãi dễ mắc hội chứng ruột kích thích
+ Sự rối loạn nội tiết, mất cân bằng hormon trong cơ thể: Khiến cho hoạt động của đại tràng bất ổn.
+ Yếu tố di truyền: Những người có tiền sử gia đình, người thân bị hội chứng ruột kích thích thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn người bình thường.
+ Các yếu tố nguy cơ như: Sử dụng nhiều kháng sinh, mất cân bằng vi sinh đường ruột, nhiễm nấm, thiếu vitamin D…
Các biện pháp phòng ngừa hội chứng ruột kích thích
Từ những nguyên nhân chính gây bệnh kể trên, chúng ta có thể rút ra được những điểm quan trọng để phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích, đó là:
+ Tránh để những tâm lý xấu hay tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.
+ Dành thời gian thư giãn đầu óc, giải tỏa áp lực mỗi khi cảm thấy căng thẳng.
+ Tránh suy nghĩ nhiều hay suy nghĩ tiêu cực về các vấn đề trong cuộc sống.
+ Chú ý ăn uống, đúng giờ giấc, đúng bữa, tuyệt đối không được bỏ bữa để đảm bảo cho hoạt động của hệ tiêu hóa và đại tràng được ổn định.
+ Nếu có tiền sử dị ứng với loại thực phẩm nào hay ăn đồ ăn nào mà có những triệu chứng rối loạn tiêu hóa và rối loạn đại tiện thì cần phải loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn ăn uống hằng ngày.
+ Hạn chế tối đa việc sử dụng các loại đồ ăn, thức uống ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa như: Thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, sản phẩm đóng gói, đóng hộp, bia rượu, đồ uống chứa cồn…
+ Chọn lựa và sử dụng các loại thực phẩm tươi ngon, đảm bảo dinh dưỡng, đặc biệt là đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa hội chứng ruột kích thích
+ Uống đầy đủ nước mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và ổn định hệ tiêu hóa.
Bạn hãy nhớ kỹ những điểm lưu ý trên để phòng ngừa hội chứng ruột kích thích có nhiều triệu chứng khó chịu này nhé!
Nếu như không may mắc phải hội chứng ruột kích thích rồi thì bệnh nhân nên nhanh chóng tìm phương pháp khắc phục bệnh càng sớm càng tốt. Người bệnh không nên chủ quan để bệnh kéo dài vì vừa ảnh hưởng đến cuộc sống vừa khó kiểm soát và khó khắc phục hơn!
Để khắc phục và đẩy lùi hội chứng ruột kích thích, người bệnh cần phải có giải pháp toàn diện, vừa tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh vừa cải thiện được các triệu chứng khó chịu.
Hiện nay, BoniBaio + của Mỹ chính là giải pháp hàng đầu dành cho bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích khi đáp ứng được những mục tiêu trên với các thành phần có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, vừa hiệu quả vừa an toàn, lành tính.
Thành phần của BoniBaio +
BoniBaio + – Công thức thiên nhiên toàn diện cho người bị hội chứng ruột kích thích
Nếu như người bệnh đang tìm kiếm 1 sản phẩm với đầy đủ các thành phần tự nhiên, tác động đến mọi khía cạnh của hội chứng ruột kích thích thì BoniBaio + chính là sự lựa chọn tối ưu.
Như chúng ta đã tìm hiểu trên đây, nguyên nhân chính gây hội chứng ruột kích thích là do những trạng thái tâm lý tiêu cực, căng thẳng, stress kéo dài.
Thấu hiểu được điều đó, BoniBaio + ứng dụng công nghệ khoa học bổ sung 5-HTP được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên là hạt giống của cây Griffonia (một loại cây thuộc họ đậu). Đây là chất hóa học trung gian chuyển hóa từ tryptophan thành serotonin - một chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải tỏa stress, giảm căng thẳng, điều chỉnh vận động, cảm nhận đau và sự bài tiết của ruột. Do đó, việc bổ sung 5-HTP cho cơ thể đã tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích, từ đó giúp cải thiện hội chứng ruột kích thích một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Không những thế, BoniBaio + còn là sự kết hợp hoàn hảo của 9 loại thảo dược thiên nhiên khác nhau được tuyển chọn từ khắp nơi trên thế giới: Hạt thì là, Bạc hà, lá Bài hương, Gừng, Bạch truật, Hoàng liên, Lô hội, Đu đủ, Cây du trơn. Các thảo dược này cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, điều hòa nhu động ruột, chống viêm, chống nhiễm khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc ruột, làm giảm nhanh các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.
Ngoài ra, BoniBaio + còn được bổ sung 6 tỷ lợi khuẩn trong mỗi viên uống, vô cùng phong phú và đa dạng với 6 chủng loại khác nhau, giúp cân bằng hệ vi sinh tại đường ruột, ổn định tiêu hóa, ngăn ngừa các triệu chứng rối loạn, đầy bụng chướng hơi, đi ngoài phân sống…
Với các thành phần ưu việt như trên, BoniBaio + thực sự là lựa chọn tối ưu dành cho bạn, giúp mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn và không còn lo lắng về các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.
BoniBaio + – Hiệu quả đã được kiểm chứng trên hàng ngàn người bệnh
Sau nhiều năm có mặt tại Việt Nam, BoniBaio + đã trở thành “cứu cánh” cho hàng ngàn bệnh nhân, giúp người bệnh nâng cao chất lượng cuộc sống và không còn phải lo lắng về tình trạng hội chứng ruột kích thích nữa.
Dưới đây là một số trường hợp tiêu biểu nhất các bạn có thể tham khảo:
Anh Nguyễn Ngô Lâm, 44 tuổi ở Tổ 7, Long Đức 3, Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai, đt: 0918.540.679
Anh Nguyễn Ngô Lâm
“Anh bị hội chứng ruột kích thích đã lâu, anh thường xuyên bị cơn đau quặn bụng, co cứng nổi cục ở dọc khung đại tràng, hôm thì phân nát không thành khuôn, hôm lại nhỏ dẹt như phân dê, cứ đi xong lại buồn đi tiếp. Vì bệnh và ăn uống kiêng khem nên người anh gầy rộc đi, da dẻ vàng vọt xanh xao, người khẳng khiu như khúc gỗ. Sau khi dùng BoniBaio + với liều 4 viên mỗi ngày, bệnh tình của anh chuyển biến rất tốt. Bây giờ, không những các triệu chứng đau bụng đã hết mà phân đã thành khuôn bình thường, anh ăn uống không cần kiêng khem nên da dẻ hồng hào, người khỏe mạnh hẳn ra”.
Chị Bùi Thanh Lành, ở thôn Phương Thượng, xã Phương Chiểu, tp Hưng Yên, đt: 0374.491.082.
Chị Bùi Thanh Lành
“Chị bị hội chứng ruột kích thích nên bụng dạ rất yếu, cứ ăn đồ lạ là bụng lại óc ách, sôi lên khó chịu, bụng chướng to và nổi cục hẳn lên. Nhất là đồ chua cay, thịt mỡ, hải sản, ăn vào chưa kịp tiêu đã đi ngoài xì xoẹt ngay, phân nát, phân sống, nổi bọt, không thành khuôn…”
“Chị dùng BoniBaio + ngày 4 viên, chỉ sau 4 lọ bệnh đã được cải thiện rõ, bụng chị không bị căng chướng khó chịu nữa. Sau 2 tháng dùng BoniBaio +, bệnh đỡ hẳn, mỗi ngày chị chỉ còn đi ngoài có 1 lần thôi, phân thành khuôn “rất đẹp”. Chị ăn uống vô tư hơn hẳn, nào là hải sản, khế chua, đồ chiên rán, uống bia vui với bạn bè cũng chẳng sao.”
Anh Phan Văn Thắng, ở số 66, ngõ 1, Phạm Văn Đồng, Mai Dịch, cầu Giấy, Hà Nội, đt: 0966.132.583
Anh Phan Văn Thắng
“Vì bị đại tràng co thắt nên bụng anh thường xuyên bị chướng lên sôi ùng ục, đầy hơi khó chịu, no cũng đau mà đói cũng đau, lúc thì tiêu chảy, lúc lại táo bón tới mười ngày không đi nổi, sờ bụng cứ thấy từng cục cứng nổi gồ lên ở bụng trái, khổ lắm.”
“Vậy mà từ ngày dùng BoniBaio +, sau khoảng 4 lọ bụng dạ anh đã êm hẳn, nhẹ nhõm, bớt chướng và không còn sôi ùng ục nữa. Sau khoảng 2 tháng, bệnh gần như đỡ hoàn toàn, anh ăn uống cả hải sản, rượu bia, gia vị chua cay cũng vô tư, phân thành khuôn đẹp đẽ. Anh rất hài lòng!”
Qua bài viết vừa rồi hy vọng rằng độc giả đã có thêm được nhiều kiến thức bổ ích về các biện pháp phòng ngừa hội chứng ruột kích thích. Nếu còn có bất cứ câu hỏi thắc mắc gì liên quan, xin vui lòng liên hệ đến tổng đài tư vấn miễn phí cước 1800 1044.
XEM THÊM:
- Cách lựa chọn thực đơn cho người bị đại tràng co thắt
- Người bệnh viêm đại tràng có nên ăn sữa chua không?
.jpg)
.jpg)
